Präventives Haltungstraining – Bewegen und bewegt werden
Fast 80 Prozent aller Menschen bekommen irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen. Das betrifft sowohl Nichtsportler, die durch eine "bewegungsarme" Lebensweise nicht über ausreichend Muskelmasse verfügen, als auch Menschen, die sich einseitig oder über einen längeren Zeitraum fehlbelasten. Präventives, regelmäßiges körperliches Training stärkt den Rücken und das übrige Muskel-Skelett-System.